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Dicas de Receitas Saudáveis

Uma alimentação saudável só nos traz benefícios, mas com a correria do dia a dia nem sempre conseguimos manter a alimentação dessa forma, Acabamos muitas vezes optando por comida congelada, fast foods, ou outros alimentos que não são muito saudáveis, onde pode se tornar um problema, porque sem uma alimentação equilibrada não conseguimos a quantidade suficiente de nutrientes que o nosso corpo precisa para funcionar bem.

E não se deixe enganar, nem sempre é sinal de muito trabalho na cozinha, com força de vontade e criatividade você prepara pratos saudáveis e incríveis.

Preparamos algumas receitas fáceis de fazer pra te ajudar a ter uma alimentação saudável.

Café da Manhã

  • 1 Tapioca com queijo branco e café com leite
  • Salada de frutas com iogurte
  • Pão na chapa com manteiga e queijo cremoso

Almoço

1° Opção

  • Frango ao molho com cenoura cozida +Purê de batata

2° Opção

Escondidinho de Frango com Batata Doce + Saladas variáveis

3° Opção

Omelete de Brócolis + Saladas variáveis

Lanche da tarde

  • Torrada com geleia diet
  • Frutas
  • Bolacha água e sal com cottage

Jantar

  • Berinjela a parmegiana
  • Lasanha de abobrinha
  • Filé de peixe assado